고혈압약 부작용 솔직한 이야기

여러분은 고혈압 약 처방전을 받아 들었을 때 어떤 기분이 드셨나요. 저는 솔직히 말씀드리면 약국 앞에서 한참을 서성였습니다. 주변에서 들리는 무시무시한 이야기들 때문이었죠. 한번 먹으면 평생 못 끊는다더라, 약을 오래 먹으면 콩팥이 망가진다더라, 남자들은 정력이 약해진다더라 하는 식의 이야기들 말입니다.

 

특히 우리 40대 여성들은 이제 막 갱년기에 접어들면서 몸이 예전 같지 않은데, 평생 약을 달고 살아야 한다는 사실 자체가 심리적으로 큰 부담이 됩니다. 저도 처음에는 약 먹는 게 너무 싫어서 운동으로 어떻게든 해보겠다고 의사 선생님께 고집을 부리기도 했습니다. 하지만 억지로 버티다가 응급실에 갈 뻔한 경험을 하고 나서야 깨달았습니다.

 

약에 대해 정확히 알고 내 몸에 맞게 조절하는 것이 가장 지혜로운 방법이라는 것을요.

 

약을 먹자니 부작용이 겁나고, 안 먹자니 뇌졸중이 무서운 진퇴양난의 상황. 오늘 제가 그 막막함을 풀어드리려 합니다. 실제 고혈압 환자들이 겪는 대표적인 부작용 증상부터, 이를 현명하게 대처하는 단계별 방법, 그리고 약을 대하는 마음가짐까지 꼼꼼하게 정리해 드립니다.

대표적인 고혈압약 종류별 부작용 증상

고혈압약이라고 다 똑같은 약이 아닙니다. 우리 몸의 혈압을 낮추는 방식에 따라 약의 종류가 다르고, 그에 따른 부작용도 천차만별입니다. 내가 먹는 약이 어떤 계열인지 알고 있으면 증상이 나타났을 때 당황하지 않을 수 있습니다.

칼슘 채널 차단제 계열의 부작용

우리나라에서 가장 흔하게 처방되는 약 중 하나입니다. 혈관을 확장시켜서 혈압을 낮추는 원리인데요. 혈관이 넓어지다 보니 나타나는 부작용들이 있습니다.

 

가장 대표적인 것이 안면 홍조와 두통입니다. 혈류량이 갑자기 늘어나면서 얼굴이 화끈거리고 머리가 띵한 느낌이 들 수 있습니다. 또한 다리 부종이 생기기도 합니다. 저녁만 되면 발목이 퉁퉁 부어서 양말 자국이 선명하게 남는다면 이 약의 영향일 수 있습니다. 드물게는 잇몸이 붓는 증상이 나타나기도 하니 치아 관리에 신경을 써야 합니다.

안지오텐신 차단제 및 억제제 계열의 부작용

이름이 조금 어렵죠. 쉽게 말해 혈관을 수축시키는 호르몬의 작용을 막는 약입니다. 이 약을 드시는 분들이 가장 많이 호소하는 부작용은 바로 마른 기침입니다.

 

감기도 아닌데 목이 간질간질하고 헛기침이 계속 나온다면 약 때문일 가능성이 매우 높습니다. 특히 밤에 자려고 누웠을 때 기침이 심해져서 수면을 방해받기도 합니다. 여성 환자들에게 조금 더 빈번하게 나타난다고 하니 참고하세요.

이뇨제 계열의 부작용

몸속의 수분과 나트륨을 소변으로 배출시켜 혈압을 낮추는 약입니다. 이름 그대로 소변을 자주 보게 되는 것이 가장 큰 불편함입니다. 밤에 자다가 화장실을 가느라 깨는 일이 생길 수 있죠.

 

또한 수분이 빠져나가면서 입이 마르는 구강 건조증이나, 앉았다 일어날 때 핑 도는 기립성 저혈압이 나타날 수 있습니다. 나트륨뿐만 아니라 칼륨 같은 전해질도 같이 빠져나갈 수 있어 무기력증을 느끼기도 합니다.

부작용에 대처하는 현명한 3단계 솔루션

부작용이 나타났다고 해서 겁먹고 약을 끊어버리면 안 됩니다. 이는 시속 100km로 달리는 차에서 갑자기 브레이크를 밟는 것과 같아서 오히려 더 위험할 수 있습니다. 체계적으로 대응하는 3단계 방법을 알려드립니다.

1단계 증상 기록과 관찰

약 복용을 시작하고 첫 2주가 가장 중요합니다. 몸이 약에 적응하는 시기이기 때문입니다. 작은 변화라도 메모하는 습관을 들이세요.

 

오늘 몇 시에 약을 먹었고, 그 이후에 어떤 증상이 있었는지 구체적으로 적어야 합니다. 예를 들어 아침 식후 약 복용, 2시간 뒤 약간의 어지러움 있음, 오후에 다리가 부음, 이런 식으로요.

 

이렇게 기록해두지 않으면 진료실에 들어갔을 때 긴장해서 선생님께 제대로 설명을 못 하는 경우가 많습니다.

2단계 자의적 중단 금지 및 의사 상담

이게 제일 중요한 단계입니다. 부작용이 느껴진다고 내 마음대로 약을 쪼개 먹거나 며칠 건너뛰는 분들이 계십니다. 이건 정말 위험한 행동입니다. 혈압이 널뛰기를 하면서 혈관에 더 큰 데미지를 줄 수 있습니다.

 

불편한 증상이 있다면 반드시 의사 선생님과 상의하세요. 고혈압약의 종류는 수십, 수백 가지가 넘습니다. 나에게 맞는 약을 찾아가는 과정이 필요합니다. 기침이 심하면 기침이 안 나는 약으로 바꾸면 되고, 붓기가 심하면 다른 기전의 약으로 변경하면 됩니다. 약을 바꾸면 부작용은 대부분 사라집니다.

3단계 생활 습관으로 보완하기

약물 변경과 함께 내 생활 습관을 조금만 조절하면 부작용을 최소화할 수 있습니다.

기립성 저혈압으로 어지러움을 느낀다면 아침에 일어날 때 벌떡 일어나지 말고 천천히 앉았다가 일어나는 습관을 들이세요.

 

이뇨제를 드신다면 물을 자주 조금씩 마셔서 입 마름을 예방해야 합니다. 다리 부종이 있다면 저녁에 다리를 심장보다 높게 올리고 쉬거나 압박 스타킹을 착용하는 것도 좋은 방법입니다.

고혈압약을 바라보는 두 가지 관점

부작용 이야기를 하다 보니 약 먹기가 더 무서워지셨나요. 하지만 관점을 조금만 바꾸면 약은 두려움의 대상이 아니라 든든한 지원군이 됩니다.

약은 평생 족쇄가 아니라 맞춤 정장이라는 관점

많은 분들이 약을 한 번 먹으면 평생 못 끊는 족쇄라고 생각합니다. 하지만 고혈압약은 내 몸에 딱 맞는 맞춤 정장을 고르는 것과 같습니다. 처음 입어본 옷이 조금 불편할 수 있습니다. 소매가 길 수도 있고 품이 낄 수도 있죠. 그렇다고 옷을 안 입고 다닐 수는 없잖아요.

 

부작용은 사이즈가 안 맞는 옷을 입었을 때의 불편함 같은 겁니다. 수선을 하거나 다른 디자인으로 갈아입으면 해결됩니다. 나에게 딱 맞는 약을 찾으면 부작용 없이 혈압만 안정적으로 관리할 수 있습니다. 약을 먹는 것은 실패가 아니라 내 몸을 위한 최적의 세팅을 찾아가는 과정이라고 생각해주세요.

부작용보다 합병증이 훨씬 무섭다는 관점

냉정하게 비교해봐야 합니다. 약 먹고 겪는 마른 기침이나 약간의 어지러움 같은 부작용과, 약을 안 먹고 방치했을 때 닥쳐올 뇌졸중, 심근경색, 만성 신부전증 같은 합병증 중에서 무엇이 더 무서운가요.

 

약물 부작용은 약을 바꾸거나 끊으면 없어지지만, 고혈압 합병증으로 망가진 뇌세포나 심장 근육은 다시 돌아오지 않습니다. 약이 콩팥을 망친다는 속설이 있는데, 사실은 높은 혈압이 콩팥의 미세 혈관을 망가뜨리는 주범입니다.

 

오히려 약을 잘 먹어서 혈압을 일정하게 유지하는 것이 콩팥을 지키는 유일한 길입니다. 작은 불편함 때문에 큰 위험을 감수하는 선택을 해서는 안 됩니다.

1분 요약

지금까지 고혈압약의 부작용과 대처법에 대해 이야기 나누어 보았습니다.

오늘 내용의 핵심을 다시 한번 요약해 드릴게요.

1. 홍조, 기침, 부종 등 약 종류마다 다른 부작용이 있음을 인지하기.
2. 증상이 나타나면 약을 끊지 말고 반드시 기록해서 의사와 상의하기.
3. 약은 종류가 매우 다양하므로 나에게 맞는 약으로 바꾸면 해결됨.
4. 작은 부작용보다 침묵의 살인자인 합병증을 막는 것이 우선임.

저도 매일 아침 약을 챙겨 먹습니다. 처음에는 이 작은 알약 하나에 내 건강을 의지해야 한다는 게 서글프기도 했습니다. 하지만 지금은 생각이 다릅니다. 이 작은 알약 덕분에 저는 오늘도 두통 없이 아이들과 웃으며 이야기할 수 있고, 좋아하는 등산도 갈 수 있으니까요.

 

부작용을 너무 두려워하지 마세요. 우리 몸은 생각보다 예민하지만, 또 생각보다 적응력이 뛰어납니다. 의사 선생님을 믿고 끈기 있게 나에게 맞는 약을 찾아간다면, 건강하고 활기찬 40대를 지켜낼 수 있습니다.

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