고혈압에 좋은 음식1 고혈압에 좋은 음식, 약 대신 챙겨 먹는 냉장고 속 처방전 오늘 저녁 메뉴는 무엇으로 정하셨나요. 저는 마트에 갈 때마다 습관적으로 성분표를 확인하는 버릇이 생겼습니다. 예전에는 그저 가족들이 맛있게 먹어주면 그만이라고 생각해서 짭조름한 조림이나 얼큰한 찌개를 자주 올렸습니다. 그런데 남편의 혈압 수치가 경고등을 켜고, 저 또한 갱년기가 다가오면서 혈압이 오르락내리락하는 것을 보고 생각이 완전히 바뀌었습니다. 우리가 무심코 먹는 한 끼가 내 몸의 혈관을 딱딱하게 만들 수도 있고, 반대로 부드럽게 풀어줄 수도 있다는 사실 알고 계셨나요. 고혈압 진단을 받으면 덜컥 겁부터 나서 약부터 찾게 되지만, 전문가들은 입을 모아 말합니다. 가장 훌륭한 의사는 바로 우리가 매일 먹는 음식이라고 말이죠. 특히 40대 이후의 고혈압은 잘못된 식습관이 오랜 시간 쌓여서 나타나는 .. 2025. 12. 22. 이전 1 다음
