고혈압 낮추는 방법1 고혈압 낮추는 방법, 약 먹기 전 꼭 확인해야 할 3가지 루틴 요즘 아침에 일어날 때마다 몸이 천근만근이고, 특히 뒷목이 뻐근하게 당기는 느낌 받아보신 적 없으신가요. 저는 최근에 조금만 신경 쓸 일이 생겨도 머리가 지끈거리고, 오후가 되면 종아리가 퉁퉁 붓는 느낌이 들어서 그저 육아와 살림 때문에 피곤해서 그런가 보다 하고 대수롭지 않게 넘겼답니다. 그런데 지난달 받은 건강검진 결과표를 보고 그야말로 충격을 받았습니다. 혈압 수치가 정상 범위를 훌쩍 넘어서 고혈압 전 단계, 일명 경계성 고혈압이라는 진단을 받았기 때문입니다. 의사 선생님께서 이대로 가면 평생 약을 먹어야 할 수도 있다고 하시는데 눈앞이 캄캄해지더라고요. 사실 저처럼 생각하시는 분들 많으실 거예요. 나는 아직 젊고 건강한데 설마 내가 고혈압이겠어. 짠 음식 조금 줄이고 살 좀 빼면 금방 좋아지겠지... 2025. 12. 22. 이전 1 다음
